Expertlatin
- Adakah elips adalah senaman yang lebih baik daripada basikal?
- Adakah basikal elips berbaloi?
- Adakah elips membakar lebih banyak lemak daripada basikal?
Adakah elips adalah senaman yang lebih baik daripada basikal?
Mesin elips melibatkan badan atas dan bawah anda pada masa yang sama dan dengan itu memberi anda senaman seluruh badan, sedangkan basikal pegun menyediakan latihan yang lebih disasarkan untuk badan yang lebih rendah, termasuk hamstring, quads dan glutes.
Adakah basikal elips berbaloi?
Termasuk mesin elips dalam rutin kecergasan anda dapat membantu menguatkan hati, paru -paru, dan otot anda, sambil meningkatkan stamina anda, meningkatkan keseimbangan anda, dan membakar banyak kalori. Ia juga merupakan pilihan yang bagus jika anda mempunyai masalah bersama atau ingin membina atau mengekalkan kecergasan anda selepas kecederaan.
Adakah elips membakar lebih banyak lemak daripada basikal?
Apabila digunakan pada intensiti tinggi, basikal pegun membakar sedikit lebih banyak kalori daripada elips, berpotensi menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi mereka yang cuba menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, elips membantu menguatkan kedua -dua badan atas dan bawah anda.
